健康早餐的5大要素--北京海联力通经贸有限公司

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标题:健康早餐的5大要素

樱桃♂

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1、优质蛋白质。蛋白质的优质来源包括：煮黄豆、蛋、奶、水产品等。

2、碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯(连皮吃)等。

3、瓜果。适合早餐食用的瓜果有很多：如苹果、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、桃、橙子、柚子等。

4、蔬菜。适合于早餐生吃的蔬菜也有很多：如黄瓜、西红柿、芹菜、胡萝卜、生菜、白菜心、柿子椒等。

5、水。早餐所饮用的水的形态包括：白开水、矿泉水、牛奶、豆浆、鲜榨果汁、菜汁、清淡菜汤等。早餐饮水量一般要达到1斤或者更多，最好起床后第一件事是先喝一大杯白水，不要饭后再喝。

2008-10-24 15:07:51

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蜜蜂

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健康饮食

2008-10-24 16:46:22

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美少女

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好好吃

2008-10-24 16:47:13

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梦幻古城

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会不会吃的有点多呀！！！

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2008-10-24 18:01:14

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梦幻古城

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2008-10-25 10:06:51

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月咏几斗（つくよみ　いくと）（Tsukiyomi Ikuto)（CV：中村悠一）
　　日本动漫《守护甜心》中的人物。初登场于第一话。瞄准了亚梦的守护蛋的少年。是一名中学生。深蓝色碎发，穿着很帅的黑色服装。变身、形象改造后都会长出猫耳和猫尾巴。因此当初亚梦称他为「猫耳变态COSPLAY男」。叫唯世「小鬼国王」。小提琴演奏得很好（父亲是著名小提琴家），守护甜心是阿夜。
　　耳朵和亚梦一样是敏感部位。亚梦持有的「Humpty Lock」是和几斗持有的「Dumpty Key」配成一对的钥匙和锁（Dumpty Key是几斗父亲留下的东西)。虽然是亚梦的敌人，但多次帮助亚梦(貌似有点喜欢亚梦，亚梦好像对几斗有那么一点意思，亚梦本人还未察觉）。
　　在漫画里实际上为歌呗和唯世（但和唯世好象没有血缘关系）的哥哥。几斗是星那歌呗的亲哥哥，星那歌呗原名月咏歌呗，是几斗的亲妹妹，但几斗似乎只是把歌呗当作妹妹而已，对于歌呗的爱慕有置之不理。
　　由于复活社对小提琴动了手脚，从小提琴中诞生出一颗纯黑色的蛋并与几斗进行了变身。

2008-10-27 16:30:49

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jike998

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都是我喜欢的

坚强、爱自己、不哭泣！

2008-10-29 11:18:19

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